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「デスクワークやスマホの見過ぎで、首や肩がガチガチに固まっている…」そんな悩みを抱えるパパ・ママは多いのではないでしょうか。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、今回は首こり・肩こり・頭痛のセルフケアに役立つ「後谿（こうけい）」というツボをご紹介し...

「腰が重くてだるい」「膝の曲げ伸ばしがつらい」「子どもを抱っこした後に足がパンパン」——そんなお悩みを抱えるパパ・ママは多いのではないでしょうか。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、今回は委中（いちゅう）というツボをご紹介します。腰痛・膝の不調・...

「最近イライラしやすい」「頭がズキズキする」「目が疲れてショボショボする」——そんな悩みを感じていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、今回は足の甲にある「太衝（たいしょう）」というツボをご紹介します。気の流れを整え、感情の安定やストレス...

GWの長距離ドライブや電車での移動中に吐き気を感じたことはありませんか？また、育児のストレスや疲れで胸がムカムカする…そんなときに役立つのが「内関（ないかん）」というツボです。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、内関の正しい場所・見つけ方・押し方...

「毎日の育児で腰が重い…疲れがなかなか抜けない…」そんなお悩みをお持ちではないでしょうか？抱っこや前かがみの姿勢が続く子育て中のパパ・ママにとって、腰の疲れは日常の悩みのひとつです。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、腰痛や疲労回復に活用されてい...