ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】合谷（ごうこく）の場所と押し方｜頭痛・肩こり・疲れ目に効くツボを解説
頭痛・肩こり・疲れ目など、現代人のお悩みに幅広く効くとされる「万能のツボ」合谷（ごうこく）を、国家資格を持つ鍼灸師がわかりやすく解説します。場所の見つけ方から押し方まで丁寧にご紹介します。
ツボ・セルフケア
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ゴールデンウィーク明けの疲れが抜けない、子育て中に「足がつる」「ふくらはぎが重い」「夕方になると足がむくむ」と感じていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんな足の不調に古くから活用されてきた「承山（しょうざん）」というツボをご紹介しま...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】陽陵泉（ようりょうせん）の場所と押し方｜筋肉のこわばり・腰痛・膝の不調に効くツボを解説
5月に入ると「膝が重い」「腰がだるい」「体の節々がこわばる」と感じる方も多いのではないでしょうか。長かった春の疲れが体に積み重なり、筋肉や関節に不調が出やすい季節です。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんなお悩みに東洋医学でよく活用されている...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】足三里（あしさんり）の場所と押し方｜疲労回復・消化不良・元気アップに効くツボを解説
「ゴールデンウィークにたくさん歩いて足がだるい…」「なんとなく胃腸の調子が悪い」そんなお悩みを感じていませんか？ 国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、昔から「健脚・長寿のツボ」として広く知られる足三里（あしさんり）をわかりやすく解説します。足三里...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】合谷（ごうこく）の場所と押し方｜頭痛・肩こり・花粉症に効くツボを解説
「頭が重くてすっきりしない」「肩がガチガチにこって仕事に集中できない」「鼻づまりや花粉症の症状がつらい」——そんな悩みを抱えているパパ・ママは多いのではないでしょうか。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、今回は「万能のツボ」とも称される合谷（ごう...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】陰陵泉（いんりょうせん）の場所と押し方｜むくみ・だるさ・梅雨の不調に効くツボを解説
「なんとなくからだが重い」「足がむくんでいる」「胃腸の調子がすっきりしない」——春から初夏にかけて、そんな不調を感じることはありませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、東洋医学の観点からこの時期の不調に深く関わる「陰陵泉（いんりょうせん）」...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】肩井（けんせい）の場所と押し方｜肩こり・頭痛・育児疲れに効くツボを解説
国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、育児中のパパ・ママにもおすすめの「肩井（けんせい）」というツボについて解説します。「抱っこや授乳で肩がガチガチ」「デスクワークで首まで重い」「頭痛まで出てきた」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。肩井は肩こ...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】血海（けっかい）の場所と押し方｜生理不順・肌トラブル・血行不良に効くツボを解説
春になると「なんだか肌の調子が落ち着かない」「生理周期が乱れがち」「手足の血行が悪くて冷えやすい」と感じていませんか？東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが活発になる季節で、血のめぐりとも深く関係すると考えられています。国家資格を持つ鍼灸...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】膻中（だんちゅう）の場所と押し方｜ストレス・動悸・胸のつかえに効くツボを解説
ストレスや不安で胸がざわつく、動悸がする、呼吸が浅い――そんな方に役立つツボ「膻中（だんちゅう）」を、国家資格を持つ鍼灸師が分かりやすく解説します。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】関元（かんげん）の場所と押し方｜冷え・疲労回復・免疫力アップに効くツボを解説
「最近なんだか疲れやすい」「お腹が冷えて調子が悪い」――春になっても体のだるさが抜けない方は少なくありません。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、東洋医学で"元気の源"とされるツボ「関元（かんげん）」について、場所の見つけ方から押し方まで分かりや...