Uncategorized 【鍼灸師監修】気海（きかい）の場所と押し方｜疲れ・元気不足・冷えに効くツボを解説
「最近、なんとなく疲れやすい」「体が冷えて元気が出ない」「子育てや仕事でエネルギーが底をついている気がする…」そんな悩みを抱えていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、今回は体のエネルギーの源ともいえるツボ「気海（きかい）」について、わか...
Uncategorized Uncategorized 【鍼灸師監修】外関（がいかん）の場所と押し方｜頭痛・耳鳴り・免疫力アップに効くツボを解説
季節の変わり目になると、なんとなく体がだるかったり、頭が重くなったりすることはありませんか？子育て中のパパ・ママにとって、体調を崩している暇はないのに、なかなか体が回復しない……そんなお悩みをよく耳にします。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、今...
Uncategorized 【鍼灸師監修】東洋医学の基礎「気・血・水」とは？｜バランスが崩れると出るサインと自宅セルフケア
「なんとなく体がだるい」「冷えやむくみが気になる」「イライラが止まらない」――こうした不調の原因、東洋医学では「気・血・水（津液）のバランスの乱れ」として説明されることがあります。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、東洋医学の根幹となるこの考え方...
Uncategorized 【鍼灸師監修】百会（ひゃくえ）の場所と押し方｜頭痛・めまい・ストレスに効くツボを解説
「頭が重くてスッキリしない」「なんとなくめまいがする」「育児疲れでストレスが溜まっている」――そんな日常的なお悩みを抱えているパパ・ママは少なくないのではないでしょうか。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんな不調にアプローチできるツボ「百会（...
Uncategorized 【鍼灸師監修】天枢（てんすう）の場所と押し方｜便秘・下痢・お腹の張りに効くツボを解説
「お腹が張って苦しい」「便秘が続いて不快」「食後にお腹がゴロゴロする」──子育て中の忙しいパパ・ママに多いお腹の悩みに、国家資格を持つ鍼灸師の筆者がアプローチします。今回ご紹介する「天枢（てんすう）」は、消化器系の不調に古くから活用されてき...
Uncategorized 【鍼灸師監修】曲池（きょくち）の場所と押し方｜夏バテ予防・肩こり・皮膚トラブルに効くツボを解説
夏に向かうこの時期、なんとなく体がだるい、肌のかゆみが気になる、肩や腕が疲れやすいと感じていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんな初夏のお悩みにアプローチできるとされる「曲池（きょくち）」というツボをご紹介します。曲池（きょくち）と...
Uncategorized 【鍼灸師監修】労宮（ろうきゅう）の場所と押し方｜ストレス・動悸・不眠に効くツボを解説
国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、手のひらにあるツボ「労宮（ろうきゅう）」についてわかりやすく解説します。日々の子育てや仕事で心が疲れていませんか？「なんとなくドキドキする」「なかなか眠れない」そんなときに活用されているのが、手のひらにある「労...
Uncategorized 【鍼灸師監修】風池（ふうち）の場所と押し方｜頭痛・眼精疲労・首こりに効くツボを解説
「デスクワークで目が疲れやすい」「慢性的な頭痛に悩んでいる」「首・肩のこりがなかなか取れない」──そんなお悩みを抱えていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、今日はそんな方々におすすめのツボ「風池（ふうち）」をご紹介します。風池は、頭痛・...
Uncategorized 【鍼灸師監修】三陰交（さんいんこう）の場所と押し方｜生理痛・冷え・むくみに効くツボを解説
「生理痛がつらい」「足がむくんでだるい」「体の冷えがなかなか取れない」——そんなお悩みを抱えていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、婦人科系の不調から冷え・むくみまで幅広いケアに活用されている三陰交（さんいんこう）というツボを詳しく解説...
Uncategorized 【鍼灸師監修】湧泉（ゆうせん）の場所と押し方｜疲労回復・冷え・不眠に効くツボを解説
「最近、どれだけ寝ても疲れがとれない」「足先が冷えてなかなか眠れない」——そんな悩みを抱えていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、毎日忙しい子育て中のパパ・ママにこそ知ってほしい万能ツボ「湧泉（ゆうせん）」をご紹介します。足裏のたった一...