Uncategorized 【鍼灸師監修】神門（しんもん）の場所と押し方｜不眠・不安・ストレスに効くツボを解説
「なかなか眠れない」「育児や仕事のストレスで心が落ち着かない」——そんな悩みを抱えていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、心の疲れや不眠に広く活用されている神門（しんもん）というツボについて解説します。神門とはどんなツボ？神門は、東洋医...
Uncategorized Uncategorized 【鍼灸師監修】太渓（たいけい）の場所と押し方｜疲労・腰痛・不眠に効くツボを解説
「最近、なんとなく疲れが抜けない」「腰がだるい」「夜なかなか眠れない」…そんなお悩みを抱えていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が今回ご紹介するのは、「太渓（たいけい）」というツボです。東洋医学では「腎のエネルギーの源」とされる非常に重要...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】肩井（けんせい）の場所と押し方｜肩こり・頭痛・育児疲れに効くツボを解説
国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、育児中のパパ・ママにもおすすめの「肩井（けんせい）」というツボについて解説します。「抱っこや授乳で肩がガチガチ」「デスクワークで首まで重い」「頭痛まで出てきた」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。肩井は肩こ...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】血海（けっかい）の場所と押し方｜生理不順・肌トラブル・血行不良に効くツボを解説
春になると「なんだか肌の調子が落ち着かない」「生理周期が乱れがち」「手足の血行が悪くて冷えやすい」と感じていませんか？東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが活発になる季節で、血のめぐりとも深く関係すると考えられています。国家資格を持つ鍼灸...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】膻中（だんちゅう）の場所と押し方｜ストレス・動悸・胸のつかえに効くツボを解説
ストレスや不安で胸がざわつく、動悸がする、呼吸が浅い――そんな方に役立つツボ「膻中（だんちゅう）」を、国家資格を持つ鍼灸師が分かりやすく解説します。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】関元（かんげん）の場所と押し方｜冷え・疲労回復・免疫力アップに効くツボを解説
「最近なんだか疲れやすい」「お腹が冷えて調子が悪い」――春になっても体のだるさが抜けない方は少なくありません。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、東洋医学で"元気の源"とされるツボ「関元（かんげん）」について、場所の見つけ方から押し方まで分かりや...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】中脘（ちゅうかん）の場所と押し方｜胃もたれ・食欲不振・消化不良に効くツボを解説
「最近、胃がもたれる」「食欲がわかない」「お腹の調子がなんとなく悪い」──春から初夏にかけて、こうした胃腸の不調を感じていませんか？新年度の疲れや気温差で、胃腸は想像以上にダメージを受けやすい時期です。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、胃腸の調...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】気海（きかい）の場所と押し方｜春の疲れ・エネルギー不足に効くツボを解説
「最近なんだか疲れが取れない」「気力が湧かない」「春なのにやる気が出ない…」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、東洋医学では春は「気（き）」が動きやすい季節とされる一方で、体のエネルギーが消耗しやすい時期でもあります。国家資格を持つ鍼灸師...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】天柱（てんちゅう）の場所と押し方｜頭痛・首こり・目の疲れに効くツボを解説
春になり、花粉や気温の変動で目が疲れやすく、首や肩のこりを感じている方も多いのではないでしょうか。「なんとなく頭が重い」「目の奥がジーンとする」という不調は、春のこの時期によく見られる症状です。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんな春の不調に...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】労宮（ろうきゅう）の場所と押し方｜ストレス・不安・緊張に効くツボを解説
「最近なんとなく緊張しやすくなった」「ストレスで手に汗をかいてしまう」「春になってから気持ちが落ち着かない」——そんなお悩みはありませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、心身のリラックスに役立つとされるツボ「労宮（ろうきゅう）」をわかりやす...