ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】梁丘（りょうきゅう）の場所と押し方｜急な胃痛・胃もたれ・膝の痛みに効くツボを解説
膝のお皿の外側上にある梁丘（りょうきゅう）は、胃経の郄穴として急な胃痛・胃もたれ・膝の痛みのセルフケアに使われるツボです。国家資格を持つ鍼灸師が、場所の探し方と押し方、日常での活かし方をわかりやすく解説します。
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東洋医学・体の仕組み 【鍼灸師監修】五行説（ごぎょうせつ）とは？｜東洋医学の基礎知識をわかりやすく解説
五行説は東洋医学の土台となる考え方です。木・火・土・金・水の5つの性質で自然や人体を捉え、五臓との対応や相生・相克の関係、日常の養生への活かし方を、国家資格を持つ鍼灸師がわかりやすく解説します。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】手三里（てさんり）の場所と押し方｜腕の疲れ・肩こり・胃腸の不調に効くツボを解説
手三里（てさんり）は、肘の近くにある大腸経のツボです。国家資格を持つ鍼灸師が、場所の探し方や正しい押し方、腕の疲れ・肩こり・胃腸の不調との関わりまで、東洋医学になじみのない方にもわかりやすく解説します。
東洋医学・体の仕組み 【鍼灸師監修】東洋医学の「水（すい）・津液」とは？｜むくみ・水滞・水毒をわかりやすく解説
東洋医学の「水（すい）」とは、血液以外の体液（津液）のこと。むくみや体の重だるさを招く水滞、乾燥を招く陰虚をはじめ、水の働きと日常での整え方を国家資格を持つ鍼灸師がやさしく解説します。気・血と並ぶ体の三本柱を学べます。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】尺沢（しゃくたく）の場所と押し方｜咳・のどの不調・肘の痛みに効くツボを解説
肺経のツボ「尺沢（しゃくたく）」の場所と押し方を鍼灸師が解説。ひじの内側にあり、咳やのどの不調、肘や腕の疲れのセルフケアに。梅雨や季節の変わり目の養生にも役立つツボです。
東洋医学・体の仕組み 【鍼灸師監修】東洋医学の「血（けつ）」とは？｜働き・血虚・瘀血をわかりやすく解説
東洋医学の「血（けつ）」とは何かを鍼灸師が解説。全身に栄養とうるおいを届ける血の働きや、血が不足する「血虚」、流れが滞る「瘀血」のサイン、食事・温め・睡眠でできる日常のセルフケアまでわかりやすく紹介します。
Uncategorized 【鍼灸師監修】心兪（しんゆ）の場所と押し方｜動悸・不眠・ストレスに効くツボを解説
「最近、なんとなく胸がざわざわする」「夜になっても眠れない」「暑さのせいか、気持ちが落ち着かない」——そんな不調を感じたことはないでしょうか。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、今回は心兪（しんゆ）というツボをご紹介します。東洋医学では、夏は「心...
Uncategorized 【鍼灸師監修】陰陽（いんよう）とは何か？｜東洋医学の根本概念をわかりやすく解説
「陰陽（いんよう）」という言葉は、日常会話や漫画・映画でも耳にする機会が増えました。しかし、その本来の意味や、東洋医学の中でどのように使われているかを正確に理解している方は、意外に少ないのではないでしょうか。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、東...
Uncategorized 【鍼灸師監修】天柱（てんちゅう）の場所と押し方｜頭痛・首こり・眼精疲労に効くツボを解説
「パソコン作業が続くと首の後ろが重くなる」「目の奥が疲れてズキズキする」——そんな悩みを抱える方は少なくありません。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そうした症状に古くから活用されてきたツボ「天柱（てんちゅう）」について、場所・押し方・東洋医学...
Uncategorized 【鍼灸師監修】東洋医学の「気（き）」とは？｜種類・働き・気の乱れをわかりやすく解説
「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「やる気が出ない」——そんな不調を感じたとき、東洋医学では「気（き）の乱れ」が原因のひとつと考えます。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、東洋医学の根本概念である「気」について、その意味・種類・働き・乱れ...