Uncategorized 【鍼灸師監修】中脘（ちゅうかん）の場所と押し方｜胃もたれ・食欲不振・消化不良に効くツボを解説
「最近、胃がもたれる」「食欲がわかない」「お腹の調子がなんとなく悪い」──春から初夏にかけて、こうした胃腸の不調を感じていませんか？新年度の疲れや気温差で、胃腸は想像以上にダメージを受けやすい時期です。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、胃腸の調...
Uncategorized Uncategorized 【鍼灸師監修】気海（きかい）の場所と押し方｜春の疲れ・エネルギー不足に効くツボを解説
「最近なんだか疲れが取れない」「気力が湧かない」「春なのにやる気が出ない…」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、東洋医学では春は「気（き）」が動きやすい季節とされる一方で、体のエネルギーが消耗しやすい時期でもあります。国家資格を持つ鍼灸師...
Uncategorized 【鍼灸師監修】天柱（てんちゅう）の場所と押し方｜頭痛・首こり・目の疲れに効くツボを解説
春になり、花粉や気温の変動で目が疲れやすく、首や肩のこりを感じている方も多いのではないでしょうか。「なんとなく頭が重い」「目の奥がジーンとする」という不調は、春のこの時期によく見られる症状です。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんな春の不調に...
Uncategorized 【鍼灸師監修】労宮（ろうきゅう）の場所と押し方｜ストレス・不安・緊張に効くツボを解説
「最近なんとなく緊張しやすくなった」「ストレスで手に汗をかいてしまう」「春になってから気持ちが落ち着かない」——そんなお悩みはありませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、心身のリラックスに役立つとされるツボ「労宮（ろうきゅう）」をわかりやす...
Uncategorized 【鍼灸師監修】曲池（きょくち）の場所と押し方｜肩こり・肌荒れ・高血圧に効くツボを解説
春になると、肩こりや肌トラブル、体のほてりが気になる方も多いのではないでしょうか。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんな春の不調に活用されている「曲池（きょくち）」というツボについて、場所・見つけ方・押し方を詳しく解説します。曲池とはどんなツ...
Uncategorized 【鍼灸師監修】風池（ふうち）の場所と押し方｜頭痛・首こり・花粉症に効くツボを解説
「頭が重い」「後頭部がじんわり痛む」「目の疲れが取れない」──春になって花粉症や環境の変化でこんな不調を感じていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、春の頭部不調・首こりに活用されている 風池（ふうち） の場所・押し方を詳しく解説します。...
Uncategorized 【鍼灸師監修】内関（ないかん）の場所と押し方｜吐き気・ストレス・動悸に効くツボを解説
「電車で急に気分が悪くなった」「仕事や育児のストレスで胸がドキドキする」「乗り物酔いが起きやすい」──そんなお悩みをお持ちの方に、国家資格を持つ鍼灸師の筆者が内関（ないかん）というツボをご紹介します。手首の内側にあり、外出先でもすぐ押せるた...
Uncategorized 【鍼灸師監修】百会（ひゃくえ）の場所と押し方｜頭痛・めまい・ストレスに効くツボを解説
「なんだか頭が重い」「春になると頭痛やめまいがつらい」「ストレスで頭がスッキリしない」──そんなお悩みを抱えていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、頭のてっぺんにあるツボ「百会（ひゃくえ）」について、場所・見つけ方・押し方をわかりやすく...
Uncategorized 【鍼灸師監修】三陰交（さんいんこう）の場所と押し方｜むくみ・冷え・睡眠に効くツボを解説
「足がむくんでだるい」「冷えがなかなか改善しない」「夜なかなか眠れない」——そんな悩みを抱えていませんか？春は冷えとむくみが重なりやすく、睡眠の質が落ちやすい季節でもあります。東洋医学では、こうした不調は「水（すい）」や「血（けつ）」の流れ...
セルフケアとツボ 【鍼灸師監修】春の疲れ・不眠に「湧泉」のツボ押し｜場所・押し方を徹底解説
国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、春の季節に特におすすめのツボ「湧泉（ゆうせん）」をご紹介します。4月に入り、新生活のスタートや気温の変化で、なんとなく体が重い・眠れない・疲れが取れないと感じている方も多いのではないでしょうか。湧泉は、東洋医学...