ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】腎兪（じんゆ）の場所と押し方｜腰痛・冷え・むくみに効くツボを解説
腰の重だるさや下半身の冷え、慢性的な疲れが気になる方へ。国家資格を持つ鍼灸師が、東洋医学のツボ「腎兪（じんゆ）」の場所・探し方・押し方・温め方を、はじめての方にもわかりやすく解説します。
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東洋医学・体の仕組み 【鍼灸師監修】奇経八脈（きけいはちみゃく）とは？｜経絡との違いを東洋医学からわかりやすく解説
奇経八脈（きけいはちみゃく）とは、体をめぐる八本の特別な経絡のこと。督脈・任脈を中心に、正経との違いや気血を調整する働き、日常のセルフケアへの活かし方を、国家資格を持つ鍼灸師がわかりやすく解説します。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】天柱（てんちゅう）の場所と押し方｜首こり・頭痛・眼精疲労に効くツボを解説
後頭部の生え際にあるツボ「天柱（てんちゅう）」を鍼灸師が解説。首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労のセルフケアに用いられる場所の探し方と、両手で頭を支えて息を吐きながら押す正しい押し方をわかりやすく紹介します。
東洋医学・体の仕組み 【鍼灸師監修】季節養生（きせつようじょう）とは？｜東洋医学に学ぶ四季の過ごし方を解説
季節養生（きせつようじょう）とは、四季の変化に合わせて暮らしを整える東洋医学の知恵です。春夏秋冬それぞれの過ごし方や食事・睡眠のコツを、国家資格を持つ鍼灸師がわかりやすく解説します。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】胃兪（いゆ）の場所と押し方｜胃もたれ・食欲不振・胃の疲れに効くツボを解説
背中にある胃のツボ「胃兪（いゆ）」の場所と押し方を、国家資格を持つ鍼灸師がわかりやすく解説。胃もたれや食欲不振、消化不良が気になるときのセルフケアに役立つツボです。
東洋医学・体の仕組み 【鍼灸師監修】東洋医学の「体質（証）」とは？｜気虚・血虚・瘀血・痰湿をわかりやすく解説
東洋医学でいう体質（証）とは何かを、国家資格を持つ鍼灸師がわかりやすく解説します。代表的な気虚・血虚・瘀血・痰湿の4タイプの特徴と、自分の傾向に合った日常の養生のヒントを、東洋医学が初めての方にも丁寧に紹介します。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】次髎（じりょう）の場所と押し方｜生理痛・腰の冷え・下半身のだるさに効くツボを解説
次髎（じりょう）は仙骨にあるツボで、生理痛・腰の冷え・下半身のだるさのセルフケアに用いられます。国家資格を持つ鍼灸師が場所の見つけ方と温めケアのやり方をわかりやすく解説します。
東洋医学・体の仕組み 【鍼灸師監修】お灸の種類と効果とは？｜もぐさ・台座灸を東洋医学からわかりやすく解説
お灸とは何かを国家資格を持つ鍼灸師が基礎から解説します。ヨモギから作るもぐさの仕組み、直接灸・間接灸・台座灸・棒灸といった種類の違い、気血の巡りへの影響、自宅での正しい使い方と注意点まで、東洋医学の視点でわかりやすくまとめました。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】心兪（しんゆ）の場所と押し方｜動悸・不安・不眠に効くツボを解説
心兪（しんゆ）は背中にあるツボで、動悸・不安・寝つきの悪さのセルフケアに用いられます。国家資格を持つ鍼灸師が、心兪の正確な場所の探し方から押し方、日常での活かし方までをわかりやすく解説します。
東洋医学・体の仕組み 【鍼灸師監修】小児鍼（しょうにしん）とは？｜子どもの夜泣き・疳の虫への東洋医学ケアを解説
小児鍼（しょうにしん）は、刺さない鍼で子どもの体をやさしく整える東洋医学の施術です。夜泣きや疳の虫との関係、種類、家庭でできるケア、始める目安まで、国家資格を持つ鍼灸師がわかりやすく解説します。