しんきゅうパパダイアリー

春になり、花粉や気温の変動で目が疲れやすく、首や肩のこりを感じている方も多いのではないでしょうか。「なんとなく頭が重い」「目の奥がジーンとする」という不調は、春のこの時期によく見られる症状です。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんな春の不調に...

「最近なんとなく緊張しやすくなった」「ストレスで手に汗をかいてしまう」「春になってから気持ちが落ち着かない」——そんなお悩みはありませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、心身のリラックスに役立つとされるツボ「労宮（ろうきゅう）」をわかりやす...

春になると、肩こりや肌トラブル、体のほてりが気になる方も多いのではないでしょうか。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんな春の不調に活用されている「曲池（きょくち）」というツボについて、場所・見つけ方・押し方を詳しく解説します。曲池とはどんなツ...

「頭が重い」「後頭部がじんわり痛む」「目の疲れが取れない」──春になって花粉症や環境の変化でこんな不調を感じていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、春の頭部不調・首こりに活用されている 風池（ふうち） の場所・押し方を詳しく解説します。...

「電車で急に気分が悪くなった」「仕事や育児のストレスで胸がドキドキする」「乗り物酔いが起きやすい」──そんなお悩みをお持ちの方に、国家資格を持つ鍼灸師の筆者が内関（ないかん）というツボをご紹介します。手首の内側にあり、外出先でもすぐ押せるた...

「なんだか頭が重い」「春になると頭痛やめまいがつらい」「ストレスで頭がスッキリしない」──そんなお悩みを抱えていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、頭のてっぺんにあるツボ「百会（ひゃくえ）」について、場所・見つけ方・押し方をわかりやすく...

「足がむくんでだるい」「冷えがなかなか改善しない」「夜なかなか眠れない」——そんな悩みを抱えていませんか？春は冷えとむくみが重なりやすく、睡眠の質が落ちやすい季節でもあります。東洋医学では、こうした不調は「水（すい）」や「血（けつ）」の流れ...

「春になってから体がだるい…」「しっかり寝ているのに疲れがとれない…」という方はいませんか？春は気温・気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。東洋医学では「春は肝（かん）の季節」と言われ、気の流れが滞るとだるさ・疲労感・イライラ・...