ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】照海（しょうかい）の場所と押し方｜不眠・のどの乾き・足のむくみに効くツボを解説
内くるぶしの下にあるツボ「照海（しょうかい）」を鍼灸師が解説します。腎と関わり、体のうるおいを補う代表点として、不眠・のどの乾き・足のむくみの養生に活用されてきました。場所の探し方と押し方をわかりやすく紹介します。
ツボ・セルフケア
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ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】公孫（こうそん）の場所と押し方｜胃の不調・消化不良・むくみに効くツボを解説
足の内側にある「公孫（こうそん）」は、脾経を代表するツボです。胃の不調や消化不良、むくみのセルフケアに活用される公孫の正確な場所と押し方を、国家資格を持つ鍼灸師がわかりやすく解説します。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】梁丘（りょうきゅう）の場所と押し方｜急な胃痛・胃もたれ・膝の痛みに効くツボを解説
膝のお皿の外側上にある梁丘（りょうきゅう）は、胃経の郄穴として急な胃痛・胃もたれ・膝の痛みのセルフケアに使われるツボです。国家資格を持つ鍼灸師が、場所の探し方と押し方、日常での活かし方をわかりやすく解説します。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】手三里（てさんり）の場所と押し方｜腕の疲れ・肩こり・胃腸の不調に効くツボを解説
手三里（てさんり）は、肘の近くにある大腸経のツボです。国家資格を持つ鍼灸師が、場所の探し方や正しい押し方、腕の疲れ・肩こり・胃腸の不調との関わりまで、東洋医学になじみのない方にもわかりやすく解説します。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】尺沢（しゃくたく）の場所と押し方｜咳・のどの不調・肘の痛みに効くツボを解説
肺経のツボ「尺沢（しゃくたく）」の場所と押し方を鍼灸師が解説。ひじの内側にあり、咳やのどの不調、肘や腕の疲れのセルフケアに。梅雨や季節の変わり目の養生にも役立つツボです。
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】合谷（ごうこく）の場所と押し方｜頭痛・肩こり・疲れ目に効くツボを解説
頭痛・肩こり・疲れ目など、現代人のお悩みに幅広く効くとされる「万能のツボ」合谷（ごうこく）を、国家資格を持つ鍼灸師がわかりやすく解説します。場所の見つけ方から押し方まで丁寧にご紹介します。
Uncategorized 【鍼灸師監修】承山（しょうざん）の場所と押し方｜足のつり・むくみ・疲れに効くツボを解説
ゴールデンウィーク明けの疲れが抜けない、子育て中に「足がつる」「ふくらはぎが重い」「夕方になると足がむくむ」と感じていませんか？国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんな足の不調に古くから活用されてきた「承山（しょうざん）」というツボをご紹介しま...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】陽陵泉（ようりょうせん）の場所と押し方｜筋肉のこわばり・腰痛・膝の不調に効くツボを解説
5月に入ると「膝が重い」「腰がだるい」「体の節々がこわばる」と感じる方も多いのではないでしょうか。長かった春の疲れが体に積み重なり、筋肉や関節に不調が出やすい季節です。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、そんなお悩みに東洋医学でよく活用されている...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】足三里（あしさんり）の場所と押し方｜疲労回復・消化不良・元気アップに効くツボを解説
「ゴールデンウィークにたくさん歩いて足がだるい…」「なんとなく胃腸の調子が悪い」そんなお悩みを感じていませんか？ 国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、昔から「健脚・長寿のツボ」として広く知られる足三里（あしさんり）をわかりやすく解説します。足三里...
ツボ・セルフケア 【鍼灸師監修】合谷（ごうこく）の場所と押し方｜頭痛・肩こり・花粉症に効くツボを解説
「頭が重くてすっきりしない」「肩がガチガチにこって仕事に集中できない」「鼻づまりや花粉症の症状がつらい」——そんな悩みを抱えているパパ・ママは多いのではないでしょうか。国家資格を持つ鍼灸師の筆者が、今回は「万能のツボ」とも称される合谷（ごう...