しんきゅうパパダイアリー

〜東洋医学で考える“こころと体”のバランスケア〜こんにちは、しんきゅうパパです😊残暑もまだ続いて、なんとなく「気持ちが落ち着かない」「寝つきが悪い」なんてことありませんか？東洋医学では、「心（しん）」は血流や睡眠、感情のバランスをつかさどる...

〜東洋医学の食養生で、こころと体を整えよう〜こんにちは、しんきゅうパパです😊前回は 「東洋医学でみる心（しん）の働き」 についてお話しました。今回はその続きとして、心をサポートする おすすめ食材ベスト8 をご紹介します。東洋医学では「心（し...

〜感情・睡眠・血流をつかさどる大切な臓腑〜こんにちは、しんきゅうパパです😊今回は、五臓の中でもとくに重要とされる 「心（しん）」 について解説します。東洋医学では「心は君主の官」ともいわれ、体と心をまとめるリーダー的存在なんです。心ってどん...

〜ストレス・睡眠・決断力にも関わる大切な臓腑〜こんにちは、しんきゅうパパです😊前回は「肝（かん）」についてお話ししましたが、今回はその 表裏関係（ペア） にある「胆（たん）」について解説します。東洋医学では「肝胆同源（かんたんどうげん）」と...

肝をいたわる生活習慣7選〜心と体のバランスを整えるヒント〜東洋医学では、「肝（かん）」は気（き）や血（けつ）の流れを調整し、感情の安定にも関わる大切な臓腑とされています。特に春先や季節の変わり目は、環境の変化やストレスで肝に負担がかかりやす...

〜気と血の流れをサポートする食養生〜東洋医学では「肝（かん）」は、気（き）や血（けつ）の流れを調整し、感情の安定にも関わる重要な働きを持つとされています。　肝をサポートするとされる食材を上手に取り入れることで、心と体のバランスを整えやすくな...

〜ストレスや気の流れと関係する大切な役割〜東洋医学では「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」という考え方があり、体の働きを5つの主要な臓（五臓）と6つの腑に分類してとらえます。その中でも「肝（かん）」は、私たちの体と心のバランスを保つうえで重要な役割...