パパ・育児の健康ケア 祖母が圧迫骨折をしました｜圧迫骨折とは？予防のためにできること
先日、祖母が圧迫骨折をしました。突然の出来事で、家族としても驚きと不安が大きかったです。普段は元気に過ごしていた祖母。転んだわけでもなく、「少し腰が痛い」と言っていたのがきっかけでした。同じように「転んでいないのに骨折？」「年齢のせい？」と...
パパ・育児の健康ケア 
東洋医学・体の仕組み 年末年始の「食っちゃ寝生活」大丈夫？東洋医学で考える体への影響と整え方
年末年始といえば、ごちそうを食べて、お酒を飲んで、テレビを見て、ちょっと横になる。…気づいたらそのままウトウト😴正直、食っちゃ寝生活、やりますよね。 （自分もやりました）でも年明けにこんな声、よく聞きませんか？体が重い胃がスッキリしないなん...
東洋医学・体の仕組み 年末の疲れは“腎”と“気”にくる！12月に起こりやすい不調とケア
今年も気づけば12月。仕事や家のこと、行事が続き、あっという間に年末へ向かって慌ただしくなります。「なんだか疲れが抜けない…」「冷えがつらい…」「肩や腰が痛い…」そんな不調が増えていませんか？実はそれ、東洋医学でいう“腎”と“気”の疲れが関...
東洋医学・体の仕組み 肩こり・首こりは“気”の滞り？ 東洋医学で考える上半身の不調
「肩が重い」「首が回らない」「なんだか息がつまるような感じ…」そんな不調を感じる人は多いのではないでしょうか。現代ではスマホやパソコンの長時間使用、ストレスなどが原因とされますが、東洋医学ではこれらの症状を“気（き）の滞り＝気滞（きたい）”...
東洋医学・体の仕組み 🩺 五十肩の原因とケア方法
〜東洋医学と西洋医学の両面から考える〜はじめに「肩が上がらない」「夜にズキズキ痛む」「少し動かすだけでも痛い」そんな症状に悩む方が増えています。いわゆる「五十肩（ごじゅうかた）」は、正式には肩関節周囲炎と呼ばれる状態で、40〜60代の方に多...
パパ・育児の健康ケア 🌿1歳の鼻かぜどうする？東洋医学で見る“体を守る力”
こんにちは、しんきゅうパパです👶✨うちの子（1歳）も最近、鼻水がズルズル…。季節の変わり目って、ほんとに小さな体にはこたえますよね💦「また風邪かな？」と思いながらも、東洋医学の視点から見ると、鼻水も実は“体が頑張っているサイン”なんです。🫧...
東洋医学・体の仕組み 冷えからくる腰痛・頻尿・足のむくみ
〜東洋医学で考える「腎」と「巡り」の整え方〜■ 冷えが体のトラブルを呼ぶ理由朝晩の気温が下がる季節になると、腰の痛みや足のむくみ、トイレの回数が増えるなどの不調を訴える方が増えます。「冷え＝一時的な温度の問題」と思われがちですが、東洋医学で...
東洋医学・体の仕組み 冷えと免疫力の関係
〜体を温めることが最大の“予防医学”〜■ なんとなく体がだるい…それ、“冷え”が原因かも？朝晩の気温差が大きくなるこの季節。「手足が冷たい」「朝起きるのがつらい」「疲れが取れにくい」そんな症状がある方は、体の中で冷えによるエネルギー低下が起...
東洋医学・体の仕組み 免疫力を高める“肺と腎”の関係
〜東洋医学で冬に負けない体づくり〜■ 秋冬は「肺」と「腎」を整える季節東洋医学では、秋から冬にかけての季節は**「肺」と「腎」**が深く関わる時期と考えられています。冷たい空気や乾燥した風は、呼吸器系（肺）に負担をかけるだけでなく、体の“エ...
東洋医学・体の仕組み 🩸冬前に整えたい「血流」と「気」のバランス
〜冷え・疲れ・ストレスをためない東洋医学的セルフケア〜❄️なぜ“冬前”に整えることが大切なのか秋が深まり、朝晩の寒暖差が大きくなるこの時期。体は気温差に対応しようとエネルギーを消耗し、**血の巡り（血流）と気の流れ（気のバランス）**が乱れ...