東洋医学・体の仕組み 「秋に気をつけたい！肺の疲れチェックリスト」
秋は「肺」が疲れやすい季節東洋医学では、秋は「肺」と深い関わりのある季節と考えられています。空気が乾燥し始めると、喉や鼻がカサカサしたり、呼吸が浅くなったり。その結果、気づかないうちに肺に疲れがたまりやすいのです。今日は、自分の体調をふりか...
東洋医学・体の仕組み 
東洋医学・体の仕組み 🌬 肺を守る生活習慣7選
～東洋医学の暮らしの知恵から～東洋医学では、**「肺」**は呼吸を通して外の空気を取り入れ、体にエネルギーを巡らせる大切な臓と考えられています。また、「肺は乾燥に弱い」とも言われ、特に秋口や季節の変わり目は気をつけたいところです。ここでは、...
東洋医学・体の仕組み 🍂 東洋医学でみる「肺」のはたらきとは？
東洋医学には「五臓六腑」という考えがあり、体をひとつのバランスでとらえています。その中の「五臓」は 肝・心・脾・肺・腎 のこと。さらに五臓は「五行説」と結びついており、自然界の要素とリンクしています。木：肝（春・成長・のびやかさ）火：心（夏...
健康ごはん・食養生 🍂 秋の乾燥対策に！簡単レシピ3選
こんにちは！しんきゅうパパです。前回の記事で秋の乾燥に効果的な食材を取り上げましたが今回はその中で、簡単にできる乾燥対策にもなるレシピをざっと取り上げてみました。ぜひお試ししてみてください。🥗 レシピ① 梨とはちみつのさっぱりデザート材料（...
健康ごはん・食養生 秋の乾燥に強い食べ物ベスト５
こんにちは、しんきゅうパパです👋秋になると空気が乾燥して、のどやお肌がカサついたり、咳が出やすくなったりするかもしれません。東洋医学では、秋は「肺」に影響が出やすい季節とされ、うるおいを補う食材が大切だと考えられています。今日は、子どもも大...
東洋医学・体の仕組み 大人も使える！秋のからだケアと生活習慣
こんにちは、しんきゅうパパです👋暦の上ではもう少しで秋ですね。東洋医学では、秋は「乾燥」と「気持ちの沈みやすさ」に注意が必要な季節とされています。今回は、大人にも子どもにも使える「秋のからだケア」をわかりやすくご紹介します🍂秋はどんな季節？...
パパ・育児の健康ケア 季節の変わり目と子どもの体調 〜残暑から秋へのケア〜
こんにちは、しんきゅうパパです👋9月も半分が過ぎ、そろそろ秋の気配が近づいてきましたね。と言いたいところですが、まだまだ暑い…夜も暑い…今週末は少し気温が下がるそうです。そんな季節の変わり目、子どもは大人よりも体調を崩しやすいんです。今日は...
パパ・育児の健康ケア 子どもの健康と東洋医学の知恵
こんにちは、しんきゅうパパです👋子どもって、元気いっぱいに見えても、季節の変わり目や生活リズムの乱れで体調を崩しやすいですよね。1歳ぐらいだとごはん中に遊び始めたりなど、ちゃんとお腹がいっぱいになっているのかもよくわからず…。今日は、東洋医...
健康ごはん・食養生 心の疲れを和らげる食べ物レシピ3選
〜東洋医学で“心”をいたわるやさしいごはん〜こんにちは、しんきゅうパパです😊東洋医学では「心（しん）」は 血の巡り・感情・睡眠 と深くつながっていると考えられています。特に残暑の疲れやストレスがたまる時期は、心をやさしくサポートする食材が役...
東洋医学・体の仕組み 心を整える生活習慣7選
〜東洋医学で考える“こころとからだ”のセルフケア〜こんにちは、しんきゅうパパです😊まだまだ暑さが続いて、「なんだか疲れが取れないな…」「ちょっとイライラするな…」なんて感じていませんか？東洋医学では、**心（しん）**は「五臓」のひとつで、...