東洋医学・体の仕組み

〜東洋医学で考える“こころと体”のバランスケア〜こんにちは、しんきゅうパパです😊残暑もまだ続いて、なんとなく「気持ちが落ち着かない」「寝つきが悪い」なんてことありませんか？東洋医学では、「心（しん）」は血流や睡眠、感情のバランスをつかさどる...

〜感情・睡眠・血流をつかさどる大切な臓腑〜こんにちは、しんきゅうパパです😊今回は、五臓の中でもとくに重要とされる 「心（しん）」 について解説します。東洋医学では「心は君主の官」ともいわれ、体と心をまとめるリーダー的存在なんです。心ってどん...

〜ストレス・睡眠・決断力にも関わる大切な臓腑〜こんにちは、しんきゅうパパです😊前回は「肝（かん）」についてお話ししましたが、今回はその 表裏関係（ペア） にある「胆（たん）」について解説します。東洋医学では「肝胆同源（かんたんどうげん）」と...

肝をいたわる生活習慣7選〜心と体のバランスを整えるヒント〜東洋医学では、「肝（かん）」は気（き）や血（けつ）の流れを調整し、感情の安定にも関わる大切な臓腑とされています。特に春先や季節の変わり目は、環境の変化やストレスで肝に負担がかかりやす...

〜ストレスや気の流れと関係する大切な役割〜東洋医学では「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」という考え方があり、体の働きを5つの主要な臓（五臓）と6つの腑に分類してとらえます。その中でも「肝（かん）」は、私たちの体と心のバランスを保つうえで重要な役割...

東洋医学には、自然のリズムと体の状態をつなげて考える「五行説（ごぎょうせつ）」という理論があります。これは、自然界のあらゆる現象や人の体の働きを「木・火・土・金・水」の5つの要素に分類して考えるという考え方です。鍼灸や薬膳、漢方など、東洋医...

お盆も過ぎたのに、まだまだ暑い日が続きますね。夜も寝苦しくて、「なんだか疲れが取れない…」と感じている方も多いのではないでしょうか？今回は、東洋医学の考え方をヒントにした、残暑の時期の睡眠ケアをご紹介します。※あくまで一般的な養生法です。強...

① はじめにまだまだ暑い日が続きますね。つい「たくさん水を飲まなきゃ！」と意識しがちですが、実は水分の摂り方を間違えると、逆に体がだるくなることもあります。今回は、東洋医学の視点から「正しい水分補給」についてわかりやすく解説します。② 東洋...

こんにちは、しんきゅうパパです👋お盆も過ぎて、少しずつ日が暮れるのも早くなってきましたね。でも実は、この時期はまだまだ油断大敵！昼間はしっかり暑いし、朝晩は涼しくなったりと、体は気温差についていくのに必死。「元気なつもり」で過ごしていても、...

こんにちは、しんきゅうパパです👋お盆を過ぎてもまだまだ続く「残暑」。はたしてこの暑さを残暑と言っていいのかは疑問ですが、、、実はこの時期、東洋医学的には体に負担がかかりやすく、夏バテや体調不良が出やすい季節なんです。東洋医学では「季節と体は...