セルフケアとツボ 「残暑におすすめの食べ物10選」
こんにちは、しんきゅうパパです👋残暑疲れチェック、みなさんやってみましたか？いくつか当てはまった方は、今日からの食事をちょっと見直してみましょう。残暑の時期は、昼間はまだ暑いのに夜は涼しくなってきて、体のバランスが乱れやすいんです。そんなと...
東洋医学について
セルフケアとツボ 
セルフケアとツボ 残暑を元気に乗り切る！東洋医学の食養生
お盆をすぎても、まだまだ暑い日が続きますね☀️実はこの時期、東洋医学では 「脾（ひ：胃腸）」が疲れやすい季節 と言われています。冷たい飲み物やアイスを取りすぎたり、エアコンで体が冷えたり…。知らず知らずのうちに、胃腸や体のバランスが崩れがち...
セルフケアとツボ 残暑を元気に乗り切る！東洋医学の知恵
こんにちは、しんきゅうパパです👋お盆を過ぎてもまだまだ続く「残暑」。はたしてこの暑さを残暑と言っていいのかは疑問ですが、、、実はこの時期、東洋医学的には体に負担がかかりやすく、夏バテや体調不良が出やすい季節なんです。東洋医学では「季節と体は...
東洋医学について こんなときに東洋医学！実生活での使い分け方
こんにちは、しんきゅうパパです👋前回の記事では「西洋医学」と「東洋医学」の違いをざっくり説明しました。今回は、日常生活でどうやって使い分けるといいのか？ を、例を交えて紹介します。※ここで書いているのは「考え方」のお話です。体調に不安がある...
東洋医学について 不内外因とは？
東洋医学では、病気の原因を大きく「内因」「外因」「不内外因」の3つに分けます。内因 … 感情や心の動きによる影響外因 … 季節や天候、気候の変化による影響不内外因 … 内因・外因のどちらにも当てはまらない原因この「不内外因」には、生活習慣や...
東洋医学について 東洋医学で考える「外因」〜季節や気候と体のつながり〜
東洋医学では、体の不調の原因を「内因」「外因」「不内外因」という3つに分けて考えます。そのうちのひとつ「外因（がいいん）」は、季節や気候の変化が体に与える影響を指します。外因とは？外因は、自然界の気候の変化によって体のバランスが崩れたときに...
東洋医学について 東洋医学で考える「内因」〜感情と体のつながり〜
私たちが日々感じる「怒り」「悲しみ」「心配」「喜び」などの感情。実は東洋医学では、これらの感情も体の不調に関係すると考えられています。こうした心の働きが体に影響を及ぼす原因を、東洋医学では「内因（ないいん）」と呼びます。内因とは？東洋医学に...
東洋医学について 東洋医学の“春は肝、夏は心”…ってなに？
五行と季節でわかる体と心の整え方最近、季節の変わり目に体調を崩しやすいと感じていませんか？「春になると気分が落ち着かない」「夏はやたら疲れる」「秋になると咳が出る」「冬はとにかく冷えてしんどい」…こんなふうに、季節の影響を体や心で感じたこと...
東洋医学について 🌿 五臓六腑ってなに？東洋医学の“からだのとらえ方”をやさしく解説
🧭 はじめに「五臓六腑にしみわたる～！」なんて言葉、聞いたことありますか？実はこの「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」、東洋医学でとても大切な考え方なんです。今回は、東洋医学における「五臓六腑」の考え方を、できるだけやさしく、生活に活かせる形でご紹...
東洋医学について 「毎日にやさしさをプラスする ― 養生のすすめ」
① はじめに：養生ってなんだろう？「養生（ようじょう）」という言葉、聞いたことはありますか？むずかしそうに感じるかもしれませんが、実はとってもやさしい考え方なんです。養生とは、「備える生き方」で「今と、この先を快適に暮らすための方法」のこと...