セルフケアとツボ

〜東洋医学で考える“こころとからだ”のセルフケア〜こんにちは、しんきゅうパパです😊まだまだ暑さが続いて、「なんだか疲れが取れないな…」「ちょっとイライラするな…」なんて感じていませんか？東洋医学では、**心（しん）**は「五臓」のひとつで、...

〜 ツボ → 食べ物で心をいたわろう〜こんにちは、しんきゅうパパです😊「最近ちょっと疲れがとれないな」「気持ちが落ち着かないな」なんて感じること、ありませんか？東洋医学では、**心（しん）**は“血流”や“睡眠”、“感情のバランス”をつかさ...

〜東洋医学の視点から〜お盆を過ぎても蒸し暑い夜が続き、眠りが浅い・寝つきが悪いと感じる方も多いのではないでしょうか。東洋医学では、残暑は「気（エネルギー）」と「心（しん：精神状態）」のバランスが乱れやすく、これが睡眠の質に影響すると考えられ...

〜東洋医学の視点から〜お盆を過ぎても続く蒸し暑さ…。夜も寝苦しくて「なんだか眠りが浅い」「疲れが取れない」という方も多いのではないでしょうか？東洋医学では、残暑の時期は**「気（エネルギー）」と「水分」のバランスが乱れやすい**とされ、これ...

① はじめにまだまだ暑い日が続きますね。つい「たくさん水を飲まなきゃ！」と意識しがちですが、実は水分の摂り方を間違えると、逆に体がだるくなることもあります。今回は、東洋医学の視点から「正しい水分補給」についてわかりやすく解説します。② 東洋...

こんにちは、しんきゅうパパです👋お盆を過ぎてもまだまだ続く「残暑」。はたしてこの暑さを残暑と言っていいのかは疑問ですが、、、実はこの時期、東洋医学的には体に負担がかかりやすく、夏バテや体調不良が出やすい季節なんです。東洋医学では「季節と体は...