パパ・育児の健康ケア 子どもの健康と東洋医学の知恵
こんにちは、しんきゅうパパです👋子どもって、元気いっぱいに見えても、季節の変わり目や生活リズムの乱れで体調を崩しやすいですよね。1歳ぐらいだとごはん中に遊び始めたりなど、ちゃんとお腹がいっぱいになっているのかもよくわからず…。今日は、東洋医...
パパ・育児の健康ケア 
健康ごはん・食養生 心の疲れを和らげる食べ物レシピ3選
〜東洋医学で“心”をいたわるやさしいごはん〜こんにちは、しんきゅうパパです😊東洋医学では「心（しん）」は 血の巡り・感情・睡眠 と深くつながっていると考えられています。特に残暑の疲れやストレスがたまる時期は、心をやさしくサポートする食材が役...
東洋医学・体の仕組み 心を整える生活習慣7選
〜東洋医学で考える“こころとからだ”のセルフケア〜こんにちは、しんきゅうパパです😊まだまだ暑さが続いて、「なんだか疲れが取れないな…」「ちょっとイライラするな…」なんて感じていませんか？東洋医学では、**心（しん）**は「五臓」のひとつで、...
東洋医学・体の仕組み 東洋医学で考える“心”のケアセット
〜 ツボ → 食べ物で心をいたわろう〜こんにちは、しんきゅうパパです😊「最近ちょっと疲れがとれないな」「気持ちが落ち着かないな」なんて感じること、ありませんか？東洋医学では、**心（しん）**は“血流”や“睡眠”、“感情のバランス”をつかさ...
東洋医学・体の仕組み 心の疲れチェックリスト
〜東洋医学で考える“こころとからだ”のバランス〜こんにちは、しんきゅうパパです😊「なんだか最近、気持ちが落ち着かないなぁ」「寝つきが悪い」「やる気が出ない」…そんなとき、実は**“心（しん）”の疲れ**が関係しているかもしれません。東洋医学...
東洋医学・体の仕組み 心を整える生活習慣7選
〜東洋医学で考える“こころと体”のバランスケア〜こんにちは、しんきゅうパパです😊残暑もまだ続いて、なんとなく「気持ちが落ち着かない」「寝つきが悪い」なんてことありませんか？東洋医学では、「心（しん）」は血流や睡眠、感情のバランスをつかさどる...
健康ごはん・食養生 心をいたわるおすすめ食材ベスト8
〜東洋医学の食養生で、こころと体を整えよう〜こんにちは、しんきゅうパパです😊前回は 「東洋医学でみる心（しん）の働き」 についてお話しました。今回はその続きとして、心をサポートする おすすめ食材ベスト8 をご紹介します。東洋医学では「心（し...
東洋医学・体の仕組み 東洋医学でみる「心（しん）」の働きとは？
〜感情・睡眠・血流をつかさどる大切な臓腑〜こんにちは、しんきゅうパパです😊今回は、五臓の中でもとくに重要とされる 「心（しん）」 について解説します。東洋医学では「心は君主の官」ともいわれ、体と心をまとめるリーダー的存在なんです。心ってどん...
東洋医学・体の仕組み 東洋医学でみる「胆（たん）」の働きとは？
〜ストレス・睡眠・決断力にも関わる大切な臓腑〜こんにちは、しんきゅうパパです😊前回は「肝（かん）」についてお話ししましたが、今回はその 表裏関係（ペア） にある「胆（たん）」について解説します。東洋医学では「肝胆同源（かんたんどうげん）」と...
東洋医学・体の仕組み 東洋医学の視点でみる
肝をいたわる生活習慣7選〜心と体のバランスを整えるヒント〜東洋医学では、「肝（かん）」は気（き）や血（けつ）の流れを調整し、感情の安定にも関わる大切な臓腑とされています。特に春先や季節の変わり目は、環境の変化やストレスで肝に負担がかかりやす...