セルフケアとツボ 心の疲れを和らげる食べ物レシピ3選
〜東洋医学で“心”をいたわるやさしいごはん〜こんにちは、しんきゅうパパです😊東洋医学では「心（しん）」は 血の巡り・感情・睡眠 と深くつながっていると考えられています。特に残暑の疲れやストレスがたまる時期は、心をやさしくサポートする食材が役...
元料理人の健康ごはん
セルフケアとツボ 
元料理人の健康ごはん 残暑疲れに効く！簡単レシピ3選🍳
こんにちは、しんきゅうパパです👋残暑の疲れ、そろそろ出てきていませんか？「なんとなく体がだるい」「食欲がない」「寝ても疲れが取れない」そんなときは、体の熱を冷ましつつ、胃腸をいたわる食事が大切です。今日は、東洋医学の考え方を取り入れた“残暑...
セルフケアとツボ 「残暑におすすめの食べ物10選」
こんにちは、しんきゅうパパです👋残暑疲れチェック、みなさんやってみましたか？いくつか当てはまった方は、今日からの食事をちょっと見直してみましょう。残暑の時期は、昼間はまだ暑いのに夜は涼しくなってきて、体のバランスが乱れやすいんです。そんなと...
セルフケアとツボ 残暑を元気に乗り切る！東洋医学の食養生
お盆をすぎても、まだまだ暑い日が続きますね☀️実はこの時期、東洋医学では 「脾（ひ：胃腸）」が疲れやすい季節 と言われています。冷たい飲み物やアイスを取りすぎたり、エアコンで体が冷えたり…。知らず知らずのうちに、胃腸や体のバランスが崩れがち...
元料理人の健康ごはん 🌿夏バテは“胃の疲れ”から｜鍼灸師パパの回復ごはん3選
こんにちは。元料理人で鍼灸マッサージ師、もうすぐ1歳の子育て真っ最中の「しんきゅうパパ」です。夏本番。「なんとなくダルい…」「ごはんが進まない…」「食欲が出ない…」そんな夏バテの症状、出ていませんか？今回は東洋医学の視点と、家庭でできる「食...