セルフケアとツボ 心の疲れを和らげる食べ物レシピ3選
〜東洋医学で“心”をいたわるやさしいごはん〜こんにちは、しんきゅうパパです😊東洋医学では「心（しん）」は 血の巡り・感情・睡眠 と深くつながっていると考えられています。特に残暑の疲れやストレスがたまる時期は、心をやさしくサポートする食材が役...
トレビ
セルフケアとツボ 
セルフケアとツボ 心を整える生活習慣7選
〜東洋医学で考える“こころとからだ”のセルフケア〜こんにちは、しんきゅうパパです😊まだまだ暑さが続いて、「なんだか疲れが取れないな…」「ちょっとイライラするな…」なんて感じていませんか？東洋医学では、**心（しん）**は「五臓」のひとつで、...
セルフケアとツボ 東洋医学で考える“心”のケアセット
〜 ツボ → 食べ物で心をいたわろう〜こんにちは、しんきゅうパパです😊「最近ちょっと疲れがとれないな」「気持ちが落ち着かないな」なんて感じること、ありませんか？東洋医学では、**心（しん）**は“血流”や“睡眠”、“感情のバランス”をつかさ...
東洋医学について 心の疲れチェックリスト
〜東洋医学で考える“こころとからだ”のバランス〜こんにちは、しんきゅうパパです😊「なんだか最近、気持ちが落ち着かないなぁ」「寝つきが悪い」「やる気が出ない」…そんなとき、実は**“心（しん）”の疲れ**が関係しているかもしれません。東洋医学...
東洋医学について 心を整える生活習慣7選
〜東洋医学で考える“こころと体”のバランスケア〜こんにちは、しんきゅうパパです😊残暑もまだ続いて、なんとなく「気持ちが落ち着かない」「寝つきが悪い」なんてことありませんか？東洋医学では、「心（しん）」は血流や睡眠、感情のバランスをつかさどる...
東洋医学について 心をいたわるおすすめ食材ベスト8
〜東洋医学の食養生で、こころと体を整えよう〜こんにちは、しんきゅうパパです😊前回は 「東洋医学でみる心（しん）の働き」 についてお話しました。今回はその続きとして、心をサポートする おすすめ食材ベスト8 をご紹介します。東洋医学では「心（し...
東洋医学について 東洋医学でみる「心（しん）」の働きとは？
〜感情・睡眠・血流をつかさどる大切な臓腑〜こんにちは、しんきゅうパパです😊今回は、五臓の中でもとくに重要とされる 「心（しん）」 について解説します。東洋医学では「心は君主の官」ともいわれ、体と心をまとめるリーダー的存在なんです。心ってどん...
東洋医学について 東洋医学でみる「胆（たん）」の働きとは？
〜ストレス・睡眠・決断力にも関わる大切な臓腑〜こんにちは、しんきゅうパパです😊前回は「肝（かん）」についてお話ししましたが、今回はその 表裏関係（ペア） にある「胆（たん）」について解説します。東洋医学では「肝胆同源（かんたんどうげん）」と...
東洋医学について 東洋医学の視点でみる
肝をいたわる生活習慣7選〜心と体のバランスを整えるヒント〜東洋医学では、「肝（かん）」は気（き）や血（けつ）の流れを調整し、感情の安定にも関わる大切な臓腑とされています。特に春先や季節の変わり目は、環境の変化やストレスで肝に負担がかかりやす...
東洋医学について 東洋医学的にみる「肝」におすすめの食材10選
〜気と血の流れをサポートする食養生〜東洋医学では「肝（かん）」は、気（き）や血（けつ）の流れを調整し、感情の安定にも関わる重要な働きを持つとされています。 肝をサポートするとされる食材を上手に取り入れることで、心と体のバランスを整えやすくな...