2025-11

セルフケアとツボ

肩こり・首こりは“気”の滞り? 東洋医学で考える上半身の不調

「肩が重い」「首が回らない」「なんだか息がつまるような感じ…」そんな不調を感じる人は多いのではないでしょうか。現代ではスマホやパソコンの長時間使用、ストレスなどが原因とされますが、東洋医学ではこれらの症状を“気(き)の滞り=気滞(きたい)”...
セルフケアとツボ

🩺 五十肩の原因とケア方法

〜東洋医学と西洋医学の両面から考える〜はじめに「肩が上がらない」「夜にズキズキ痛む」「少し動かすだけでも痛い」そんな症状に悩む方が増えています。いわゆる「五十肩(ごじゅうかた)」は、正式には肩関節周囲炎と呼ばれる状態で、40〜60代の方に多...